L’ attività invernale inizia all’apertura degli impianti di risalita e si sviluppa principalmente durante i week end e le vacanze scolastiche: è caratterizzata dall’attività di allenamento e addestramento sugli sci, arricchita dalla cornice delle Mountain Fun Experience.

Per i gruppi di residenti e di atleti che abitano a Madonna di Campiglio, sono in programma allenamenti durante la settimana (mercoledì e venerdì) resi possibili grazie al supporto degli sponsor e del Comune di Pinzolo.

L’attività invernale è caratterizzata da:

• Attività di Allenamento e Addestramento legata allo SCI e al percorso scelto
• Attività Mountain Fun Experience: esperienze legate alla montagna
• Gare
• Eventi
• * Preparazione Atletica

In base al programma scelto (Race, Race Base, All Mountain), all’età e alle abilità di partenza verranno creati i gruppi e quindi saranno intrapresi percorsi differenti cercando, pur comprendendo le esigenze del gruppo, di generare sentieri di crescita personalizzati mirando alla massima qualità, al rispetto delle esigenze e al miglior soddisfacimento delle richieste cercando il MIGLIORAMENTO personale su tutti i fronti (tecnico, comportamentale, psichico, fisico).

L’attività di Allenamento e Addestramento sugli sci copre l’intera stagione sciistica e viene organizzata, contando sulla presenza costante agli allenamenti, tramite una programmazione di lungo periodo.

Indipendentemente dal percorso scelto, la programmazione e la strategia di crescita devono condurre ad un miglioramento personale/individuale del giovane atleta, sia a livello tecnico sia a livello mentale. E’ importante acquisire una mentalità per diventare atleti, indipendentemente dal risultato.

L’ADDESTRAMENTO richiede sempre nuovi contenuti e prevede la sperimentazione e quindi il consolidamento di abilità fondamentali di base e avanzate: il compito dell’allenatore è quello di utilizzare esercizi e strumenti didattici corretti al fine di stimolare il bambino/ ragazzo nell’apprendere nuovi gesti sempre più efficienti. L’addestramento è quindi caratterizzato dal lavoro in campo libero e da sussidi didattici (gimkane, pali nani, ciuffetti etc) che possano permettere di conoscere e affinare i movimenti rispettando sempre la naturalità del gesto personale degli atleti.

L’omogeneità di livello nel singolo gruppo e la presenza costante, favoriscono la crescita, indipendentemente dal percorso intrapreso, condividendo tappe fondamentali di sviluppo delle abilità motorie di base e specifiche dello sci.

L’ALLENAMENTO, soprattutto per i gruppi Race e Soft race, ha lo scopo di simulare la competizione e riprodurre i gesti sviluppati e approfonditi in addestramento.

Durante le sessioni di allenamento, simulando la gara, si potrà agire sulla crescita psicologica e comportamentale degli atleti che dovranno, compatibilmente con l’età, sviluppare l’abilità della gestione dello stress cercando di migliorare la performance tramite i feedback sia personali sia dell’allenatore.

L’ALLENAMENTO dei gruppi ALL MOUNTAIN, si sviluppa attraverso un percorso completo di miglioramento tecnico, stilistico, sviluppo delle abilità a 360° grazie alla pratica di tutte le discipline della montagna, senza escludere giornate di allenamento che comprendono la componente agonistica, fondamentale per sviluppare la gestione dell’ansia.

l miglioramento stilistico è quindi la ricerca del gesto tecnico armonioso, adrenalinico, un sentiero, nonostante la lontananza dalle competizioni, complesso che richiede impegno, studio, preparazione e che conferisce importanti abilità al pari di molte sviluppate nel percorso agonistico.

La conoscenza del corpo è fondamentale per poter capire l’orientamento, la direzione, l’intensità e la velocità di movimento dei vari assi corporei. Il gesto tecnico, pur essendo dipendente da fattori in costante mutamento, è complesso e frutto di studi di biomeccanica e fisica applicata allo sci.

Lo sciatore modello è quindi colui che, con naturalezza, comprendendo le variabili dell’ambiente (neve, pendio, arco di curva, tracciato, visibilità…), riesce ad effettuare il gesto più armonioso ed efficace, trasformando il difficile in semplice.

Per rendere possibile questo è necessario, sin dai primi anni, arricchire il bagaglio motorio creando veri e propri “box” mentali dove sono contenuti i movimenti, coordinati tra loro ed in armonia, da adottare in relazione alle condizioni.

SARÀ FONDAMENTALE QUINDI SCIARE SU TUTTE LE TIPOLOGIE DI NEVE, IN QUALSIASI CONDIZIONE METEOROLOGICA, IN DIVERSI TRACCIATI, SPERIMENTANDO DIFFERENTI VELOCITÀ.

L’attenzione alla performance rende il progetto di crescita un percorso a tappe: infatti è fondamentale sostituire movimenti poco efficaci con altri più funzionali.

Ogni atleta, qualsiasi percorso decida di intraprendere, possiede, in partenza, un bagaglio motorio condizionato da esperienze passate, atteggiamento e abilità motorie che deve essere arricchito e migliorato: infatti durante il gesto tecnico, gran parte delle volte, vengono messi in atto meccanismi conservativi tramite azioni che ormai sono automatismi.

Modificare gli automatismi significa ampliare, sperimentare, consolidare e apprendere nuovi movimenti: significa uscire dalla zona comfort.

L’apprendimento motorio è un complesso processo caratterizzato da importanti fasi: la coordinazione grezza, la coordinazione fine e la disponibilità variabile.

Al pari del cambiamento di un’abitudine o di un comportamento, il cambiamento di un movimento è un lungo cammino che transita da fasi in cui si conosce il movimento, lo si sperimenta effettuandolo con poca precisione ed errori (Grezza), lo si affina rendendolo fluido e armonioso (Fine) sostituendo così il precedente automatismo poco efficace con il nuovo movimento che diventa disponibile e costante per essere utilizzato e modificato in relazione alla situazione dell’ambiente circostante (disponibilità variabile). Quest’ultima fase, potenzialmente, non è mai conclusa e si raggiunge solamente con pratica, impegno e costanza.

L’obiettivo degli allenatori è guidare gli atleti in questo processo, consapevoli della trasversalità di questo esercizio: infatti possono essere allenate doti di dinamicità, capacità di cambiamento e adattamento fondamentali per la vita, il lavoro futuro e per tutti gli altri sport.

Le attività Mountain Fun Experience permettono di integrare la crescita dei ragazzi per avvicinarli alla montagna tramite un’esperienza diretta che stimoli passione e accresca le conoscenze: fungono da cornice all’attività principale di allenamento e addestramento sugli sci.

Le attività Mountain Fun Experience Invernali sono programmate valutando le condizioni nivo-meteorologiche, gli obiettivi e l’abilità tecnica dei vari gruppi.

I gruppi Race-Soft Race, dati gli obiettivi competitivi e la programmazione delle gare, potranno sperimentare queste esperienze nella parte finale della stagione. Invece, i gruppi All Mountain, potranno effettuare queste differenti attività con maggiore frequenza e intensità.

Campiglio Ski Team tramite l’organizzazione di queste attività, vuole fornire gli strumenti, compatibilmente con età e ambizioni degli atleti, per conoscere meglio la montagna e gli sport ad essa legati, facendo vivere, minimizzando i rischi, esperienze emozionanti e formanti.

Il percorso di crescita delle attività MOUNTAIN FUN EXPERIENCE si sviluppa con obiettivi specifici e generali che verranno trattati e approfonditi con le Guida Alpine, istruttori e allenatori.

Il programma si occupa di sviluppare:

• Abilità Motorie legate alla movimentazione su terreni e nevi differenti. Lo sviluppo di tali abilità è fondamentale e aiuta a conoscere il proprio corpo, aumentare equilibrio, gestire la tensione e sviluppare la multi disciplinarità.
• Abilità Tecniche: legate alla sicurezza e gestione dell’attrezzatura e degli itinerari necessaria per muoversi in montagna.

L’obiettivo è quello di avvicinare i ragazzi nella maniera corretta e sicura alla montagna trasmettendo le pratiche da utilizzare in un ambiente che spesso è caratterizzato da conoscenze poco approfondite e superficiali.

Lo sviluppo delle tecniche e della sicurezza è curato dal nostro allenatore Piergiorgio Vidi, Guida Alpina, Istruttore Nazionale delle guide Alpine, Istruttore Nazionale del Soccorso alpino e tecnico di Elisoccorso.

La preparazione atletica nell’età evolutiva è fondamentale ai fini del benessere, della prevenzione degli infortuni e al miglioramento della performance delle attività agonistiche di ogni disciplina.

Nell’ambito di un corretto ed efficace approccio con le attività sportive, nel nostro caso lo sci, è fondamentale la valorizzazione del movimento come attività indispensabile per lo sviluppo dell’essere umano.

Campiglio Ski Team si pone l’obiettivo di rispettare tutte le fasi dello sviluppo psicomotorio con la consapevolezza che molti schemi motori nel bambino sono innati, ma successivamente se non mantenuti tramite la pratica, svaniscono.

L’infanzia è la fase fisicamente più attiva dello sviluppo motorio. Preparare atleticamente i giovani atleti non significa costruire il miglior atleta; si tratta di progettare il miglior programma in modo che ogni bambino possa crescere e raggiungere i propri obiettivi.

La preparazione Atletica, si sviluppa in varie fasi

• MONITORAGGIO di BASE: per ogni settore e fascia di età, vengono monitorati tutti i ragazzi attraverso dei percorsi di tipo motorio e coordinativo. Valutando l’età e gli obiettivi personali, verranno effettuati delle batterie di test fisici che servono per determinare i carichi di lavoro e per monitorare i ragazzi durante l’anno, definendo i picchi di forma o gestendo i momenti di stanchezza.

Con tali atleti si effettueranno circa 3 test atletici a stagione al fine di valutare lo stato fisico e la condizione per programmare allenamenti o prevenire infortuni.

• SVILUPPO E POTENZIAMENTO DELLE ABILITA’ MOTORIE DI BASE LEARNING TO TRAIN “imparare ad allenarsi”.

In questa fase viene prestata attenzione allo sviluppo delle capacità motorie di base, riproponendo gli schemi motori che si ritroveranno sugli sci: gestione dell’equilibrio, dell’appoggio. Sviluppati e compresi gli obiettivi della fase “imparare ad allenarsi” si può progredire alla fase successiva:

• TRAIN TO WIN “Allenarsi per vincere”: Soprattutto per gli atleti dei gruppi race e soft race delle categorie Ragazzi, Allievi e Giovani, l’allenamento diventa più strutturato: l’obiettivo della preparazione è la performance.

Per questo motivo la preparazione atletica deve essere un progetto annuale e mantenuto con costanza.

MAGGIO GIUGNO:

• i nostri atleti e i genitori potranno avvalersi della consulenza dei preparatori atletici di Campiglio Ski Team per un programma da svolgere a casa.

LUGLIO AGOSTO:

• 3 giornate a settimana (Lunedì, Mercoledì, Venerdì; ore 9-12) con ritrovo presso la nostra sede. Potranno essere aggiunte giornate in cui verranno trattate differenti tematiche in relazione all’età (pesistica, equilibrio, forza, acrobatica, agilità, circuiti…).

SETTEMBRE OTTOBRE NOVEMBRE:

• Per i presenti: 2 giornate a settimana (Mercoledì, Venerdì) presso palestra CONI + allenamento autonomo secondo schede personalizzate.
• Per i non presenti: Programmazione tramite schede personalizzate e integrazione con 1 sessione online a settimana

Con l’aumentare dell’età, soprattutto per i percorsi Race e Soft Race, è fondamentale intraprendere, armonizzando con altri sport praticati, un percorso di preparazione sport-specifica. La preparazione atletica del percorso All Mountain richiede un’attenzione particolare.

Oltre alle sedute di allenamento personale (altri sport praticati, corsi in palestra…) si raccomanda almeno 1 seduta settimanale specifica per lo sci. Consigliamo, soprattutto ai piccoli atleti (SuperBaby, Baby) di mantenere uno stile di vita attivo giocando, divertendosi e praticando differenti sport. Durante l’estate, considerando che molti atleti non potranno essere presenti nel periodo autunnale, verranno condivise metodologie di allenamento per permettere agli atleti più grandi di gestire e imparare alcuni allenamenti da poter fare a casa autonomamente.

INVERNO:

Gli atleti non presenti a Madonna di Campiglio possono essere comunque seguiti nelle loro sedi dallo staff dei tecnici preparatori atletici.

In questo progetto di preparazione atletica è fondamentale il sostegno e il coinvolgimento delle famiglie che verrà effettuato con incontri e riunioni specifiche.

Studi dimostrano che l’importanza della preparazione atletica è basata non solo sul fatto del raggiungimento di un obiettivo, ma anche su un equilibrio dello sviluppo psicofisico, che se attuato in maniera corretta e costante, aiuta a prevenire gli infortuni.

IMPORTANZA: Si ricorda a tutti, soprattutto agli atleti che hanno ambizioni agonistiche (Race), che la preparazione atletica è fondamentale ed obbligatoria.

SPECIFICITÀ: Con l’evolvere dell’età, degli obiettivi personali e del percorso intrapreso, la preparazione atletica diventa sempre più specifica.

La specificità della preparazione atletica è riconducibile alle caratteristiche intrinseche dello sci, sport di destrezza, a prevalente impegno muscolare, con attività metabolica di tipo anaerobico misto, con prevalenza dell’aspetto anaerobico (alattacido e lattacido) sull’aspetto aerobico.

Le forze in gioco, dipendenti da velocità, massa dello sciatore e arco di curva sono notevoli e richiedono una preparazione corretta per la loro gestione e sfruttamento.

Pertanto, a partire dalla categoria Ragazzi, soprattutto per i gruppi race e soft race, dovranno essere intrapresi cammini di crescita specifici e pluriennali al fine di sviluppare capacità coordinative e condizionali fondamentali per lo sport dello sci alpino.

Il RUOLO della TECNOLOGIA: La tecnologia è un importante supporto per lo studio della preparazione e dello sport in generale. Da un lato aiuta a monitorare tramite test ripetibili e oggettivi la condizione di partenza, l’evoluzione e quindi lo stato della preparazione, dall’altro permette di studiare lo sport specifico (sci alpino) al fine di progettare i migliori programmi in termini di prevenzione infortuni e sviluppo della performance.

Per questo abbiamo sostenuto notevoli investimenti al fine di poter acquistare dispositivi per i test atletici (Gyko, Beast e Optojump): grazie a queste tecnologie possiamo reperire molteplici parametri che permetteranno di studiare la condizione di forma degli atleti, le intensità di lavoro e, soprattutto, in chiave anticipatoria, per prevenire infortuni. Inoltre, grazie ad un complesso sistema di accelerometri, durante l’inverno, possiamo calcolare, prendendo come riferimento alcuni atleti per categoria, le accelerazioni quindi stabilire le forze che gli atleti devono gestire e sfruttare. I dati ricavati da questo studio permettono di riflettere sulla pianificazione della preparazione atletica.

L’INTENSITÀ E LA CONCENTRAZIONE DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ESTIVO DI PREPARAZIONE ATLETICA, DA ANNI, SONO PERMESSI ANCHE GRAZIE AL SUPPORTO DEI NOSTRI SPONSOR E DELLE ISTITUZIONI.

Le Mountain Fun Experience sono attività legate alla montagna con le quali Campiglio Ski Team vuole stimolare la passione e la curiosità dei propri iscritti accompagnandoli a scoprire l’ambiente naturale e montano a 360°.

In questo percorso i ragazzi hanno l’opportunità di vivere esperienze uniche, partendo dalle basi fondamentali della pratica in sicurezza, del divertimento e dello stimolo di emozioni.

L’obiettivo FORMATIVO permette di avvicinare i ragazzi alla montagna nella maniera corretta e sicura trasmettendo loro le pratiche da utilizzare in un ambiente che molto spesso è caratterizzato da conoscenze poco approfondite e superficiali.

La nostra sfida è quella di aggiungere alla componente “divertimento” anche la componente “formazione” senza sacrificare la prima, che riteniamo fondamentale.

Durante l’estate tutti i gruppi (Race, Soft Race e All Mountain), distanti dalle competizioni, potranno sperimentare un vasto programma di attività, approfondendo e consolidando abilità che favoriscono, oltre che la conoscenza degli sport di montagna, lo sviluppo motorio, fisico e psicologico:

• Abilità Motorie: legate alla tecnica di arrampicata e movimentazione su terreno ripido.
• -Abilità Tecniche: legate alla sicurezza e alla gestione dell’attrezzatura necessarie per muoversi in montagna.

Partendo dai primi anni di età, utilizzando metodi ludici e divertenti, si possono trasmettere importanti messaggi che potranno rimanere parte integrante della vita dei nostri ragazzi.

Campiglio Ski Team ha l’obiettivo di programmare l’attività per permettere a qualsiasi atleta sia del gruppo race e soft race sia all Mountain di intraprende un percorso sportivo efficace e costruttivo.

Armonizzare un percorso sportivo con impegni famigliari e personali permette di combinare sport e scuola e aiuta le famiglie nell’organizzazione quotidiana: ingredienti fondamentali per la sostenibilità di un percorso a lungo termine.

La progettazione dell’attività di Campiglio Ski Team tiene conto degli impegni delle famiglie e delle eventuali assenze per numerosi motivi tra cui quegli scolastici.

Considerando le differenti provenienze degli atleti di Campiglio Ski Team si possono trovare sia famiglie residenti a Madonna di Campiglio sia provenienti da tutta l’Italia (principalmente Lombardia, Veneto e Emilia Romagna) che raggiungono la località frequentemente nei week end e durante le vacanze scolastiche.

Comprendere questa diversità, considerata un valore aggiunto, permette di organizzare l’attività aumentando i benefici di tutti gli atleti e famiglie, indistintamente dal luogo di provenienza.

La nostra esperienza, tenuto conto delle numerose variabili e quindi che non tutti potranno essere sempre presenti, ha determinato, in questi anni, l’intensificazione della frequenza delle attività.

Solo grazie ad un potenziamento dell’offerta possiamo soddisfare tutti i bisogni e garantire ad ogni iscritto l’opportunità di un percorso efficace.

L’incremento delle giornate di attività e la concentrazione in determinati periodi, darà alle famiglie la certezza di una solida organizzazione e permetterà anche a coloro che non potranno partecipare a tutte le attività in programma, di compiere un piano di crescita basilare e completo, privo di carenze base di apprendimento.

L’intensificazione delle attività è un opportunità: permette di portare benefici sia agli atleti che riescono a partecipare all’intero programma che vedono accrescere l’attività di allenamento ma anche e soprattutto agli atleti e alle famiglie che non potendo parteciparvi interamente, potranno avere comunque la garanzia di avere numerose giornate di allenamento disponibili e da sfruttare quando saranno presenti.

Quindi più giornate di attività sia per allenarsi di più, sia per sfruttare al massimo e nella maniera più efficiente il tempo, limitato o illimitato che sia, passato a Madonna di Campiglio.

Solo ingenti investimenti e il prezioso supporto di partner e istituzioni hanno permesso a Campiglio Ski Team di essere attivo 365 giorni l’anno e programmare quasi 180 giornate di attività.